[...] czy prawdziwe czy nie? i tak tego nie osiagniesz a co do Martwy ciąg - 415kg ,to jest też dziwne ,bo na zawodach w łodzi 2005 z pekanovem wziął 400kg ale ledwo co ,naprężył się jak kot wtedy.Też nie ma filmiku z tego deadliftu nigdzie. nie sadzisz ze dlatego to sie nazywa rekord? ze nie dokonujesz sobie tego codziennie bez wiekszego wysilku?
[...] jak chcesz z takiego korzystać to przyda sie typowy pod trojboj, szeroki i jednolitej strukturze, bez wyciec na ledzwie itd. Jednak, warto korzystac z niego dopiero wtedy, gdy faktycznie schodzisz z powtorzneiami nisko, np ponizej 5 ruchow. Miesnie stabilizujace cialo sa wzmacniane, gdy musza pracowac, pas nieco bedzie je rozleniwial w [...]
Jeśli chodzi o ten plan push pull to robiłem go w tamtym roku pod koniec wakacji( wtedy trenowałem) kończyłem masę ale się skręciłem. Wróciłem na miesiąc - korona świrus. I potem już nie było trenowane tylko chodzenie bo chodzenie 2-3 x w tygodniu i rehab. Teraz wziąłem się za trenowanie jak należy. I po tym fbw znowu powrót do push pull 4x w [...]
[...] kiedyś nasz układ trawienny musi odpocząć, dobrze jest więc po całym dniu, kiedy trawimy pokarm z posiłków / odżywek - dać mu odsapnąć w nocy, kiedy śpimy. Wiele osób wrzuca wtedy białka o wolnym czasie wchłaniania i tym samym praktycznie całą dobę obciążamy nasz organizm trawieniem. Izolat cechuje się wysoką zawartość białka w 100g (z reguły [...]
Objawy swędzenia, czy pieczenia skóry pojawiają się w zasadzie u każdego w czasie naszego życia. Powody ich mogą być bardzo różne i bardzo ciężko jest określić, co może być ich przyczyną. Nawet lekarz dermatolog może mieć problem w niektórych przypadkach. Wtedy konieczna jest głębsza analiza, taka jak: - wykonanie badania krwi: - moczu, - badań [...]
[...] Leniwa praca - spoko ale gowno platna, malo stresow, ale czasami managerowi przyjdzie do glowy ze jak ty tu najmniej robisz to moze ci zycie zatruwac swoim p******eniem. I wtedy trzeba zmieniac robote, zwykle co 6-12 miesiecy. Stanowiska kierownicze - nigdy wiecej, nadal zarabaisz grosze w powiedzmy 70% tych stanowisk, do tego ganiaja za toba [...]
[...] ( na 4 piętrze ) Szpitala Wojewódzkiego w Bielsku-Białej i nic sie nie działo. Banda łapówkarzy, każdy ku..s "niby lekarz" czekał tylko na kopertę z kasą, wtedy termin zabiegu ustalano z dnia na dzień. Opieka pielęgniarek - MIERNA - klęły, groziły pacjentom, wyłączały sygnalizatory przy łózkach, żeby tylko nie udzielić pomocy. [...]
[...] powiedział, ze musze nosic gips przez 6 tygodni, aby dobrze sie zroslo, czyli jeszcze 5 tygodni. Powiedzial ze moze mi zmienic opatrunek z Dassaulta na ósemkowy, bede mial wtedy obie rece ruchome ale przez okres noszenia opatrunku ruchomosc obu rąk bedzie ograniczona. Opatrunek ten podobno pozwoli mi rozciagnac zlamane kosci od siebie. Obecnie [...]
[...] się 08,11,2011, jedynym problemem był bolący obojczyk i ciągle drętwiejąca ręka. Gdy opuściłem rękę swobodnie, w ciągu kilkunastu sekund siniała i drętwiała – wpadłem wtedy na „genialny pomysł” aby rękę „wieszać” na kieszeni, albo na pasku w spodniach, co pomagało odciążyć ją. U mnie był problem dodatkowy, polegający na ucisku na tętnice [...]
[...] ( na 4 piętrze ) Szpitala Wojewódzkiego w Bielsku-Białej i nic sie nie działo. Banda łapówkarzy, każdy ku..s "niby lekarz" czekał tylko na kopertę z kasą, wtedy termin zabiegu ustalano z dnia na dzień. Opieka pielęgniarek - MIERNA - klęły, groziły pacjentom, wyłączały sygnalizatory przy łózkach, żeby tylko nie udzielić pomocy. [...]
[...] fizycznej do momentu zauważenia radiologicznych objawów gojenia, co zwykle następuje po co najmniej 6 do 8 tygodniach. Jeśli nie było interwencji chirurgicznej wszystko powinno być w porządku, ale proszę uzbroić się w cierpliwość. Tak jak fizjoterapeuta wspomniał, jak się zrośnie (+/-2msc /6-8tyg) wtedy należy rozpocząć rehabilitację.
[...] Jednak osoba trenujaca swiadomie, wiedzaca jakie potrzeby wynikaja z jej aktywnosci, jakie braki ma w diecie od razu wie po co kupuje bialko i jak je stosowac :) nie zwraca wtedy uwage na to co jest napisane na etykiecie i dlaczego tak jets napisane. Ja wrzucam 100g wpc w dni treningowe po silowni w formie szejka. mam tam okolo 70g bialka wtedy [...]
[...] się przedłuży.. Ty nie masz CIĘŻKICH PSYCHOTROPÓW Żeby po nich ci się spierdzieliło zdrowie. A jak koniecznie musisz mieć to libido to faktycznie odstaw leki, będziesz miał wtedy popęd jak nie wiem, ale za to będzie ci się w baniaku ryło.. Ja cierpię od wielu lat na to. I wiem jedno SAMO NIE PRZEJDZIE. Będzie coraz gorzej z roku na rok. Kwestia [...]
ławka ze stojakami w całości napewno bardziej stabilna :) a co do stojaków osobnych to o wiel więcej ćwiczeń zrobisz ;] ja bym zrobił ławkę osobno i takie stojaki http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS4_1.jpg można wtedy robić wiele ćwiczeń na klatke barki nogi .
Kamil2911 Jakbyś wiedział więcej i świecił większą wiedzą, intelektem no i może swoim sprytem to być może wtedy byś wiedział, że nie mam takich samych supli co Alexey. A ty Pacjent - żal i tyle, szkoda pisać.
W samym IFBB sa dyskusje dotyczace ksztaltu dyscypliny, przeciez dopiero co usuneli przekokszone baby z programu Olympi (dawno to postulowalem), skad wiesz czy za 10 lat, gdy koszerne kierownictwo odsunie sie w cien, nie wroca konkurencje sprawnosciowo-silowe lub sprawiedliwa ocena wysokich kulturystow? Wtedy tez bedziesz postulowal wywalenie [...]
[...] na zawodach i na Expo w Pradze-19 pażdziernika.... Kto nie dojedzie-nie ma co się martwić-wszystko bedzie w mojej relacji foto ponad 1000 zdjeć & video (ponad 3 godziny filmów)....Transmisji live niestety nie można robić z takich zawodów-pewnie obawiają się,że będzie wtedy mniej kibiców-sala jest na ponad 4000 widzów i już 3/4 sa wykupione
[...] mozna to robic np. ogladajac tv, musisz wyrobic sobie nawyk zeby poswiecac temu ok. 1,5 godz. dziennie. w rezultacie miesien nad kolanem musi byc jak kamien, kolano bedzie wtedy bardziej stabilne i miesien odciazy staw tak ze mozliwe bedzie nawet uprawianie sportow. Poradzil mi to kiedys ortopeda cierpiacy na chondromalacje, ktory tak jak ja [...]
z tego co wiem powinno się zaczynac od 5 interwałów 30sek wolno i 10 sprint i co 1-2 tygodnie dodawac po jednym. Nie ma co zaczynać od 8 bo organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać i wtedy są dobre efekty. Ale to tylko z teori wiem.
Rekordy pudziana ,prawdziwe ?
